Hodne casto se mi stava ze mam problem soustredit se na jednu vec resp. zustat soustredeny. A to jak v osobnim zivote tak v pracovnim prostredi. Uvnitr mam pocit ze bych chtel zvladat vsechno, umet vsechno a vsemu rozumet. Plati zlate prislovi cim vice toho vis tim vice vis ze nic nevis ;). To zminuju hlavne kvuli me poznamce ze chci znat vse.On Vas totiz pri cteni nejake motivacni nebo odborne knizky, ve chvili kdy se neco noveho dozvite, napadne neco co by jste mohli realizovat. A plati to 100%.
Kdyz pracuji tak me rozptyluje vsechno mozne a napr. zvonici telefon je to nejmensi,ten me jen rozptyli ale horsi je kdyz prestanete byt zamereni na jednu vec kterou delate. Uprostred toho co prave delate, Vas zrovna napadne zkontrolovat Facebook, precist si email atd. ale ve chvili kdy to udelate, Vas na FB treba zaujme nejaky odkaz na akcni nabidku nejakeho prodejce aut. Najednou si vzpomenete ze jste se chteli objednat na cisteni vnitrku auta, kontakt ale mate v mailu nebo outlooku, tak ho otevrete a kdyz uz Vidite ze prislo par novych mailu tak je zacnete cist. A hele tady je jich nejak moc,tak dulezite oznacite vlajeckou a spamy smazete..k vlajeckam se vratite pozdeji. Jo co jsem to chtel? Aha objednat se na tu mycku…jo a taky kdyz uz tak k holici at mate na vikend peknej sestrih, a uz volate zase jinam… Jste uplne jinde nez pred chvili..tenhle klikatej had muze byt pekne dlouhy a k puvodni praci se muzete vratit treba az za pul hodiny.

Jak se donutit soustredit na jednu vec?
Jednoduse.

-Vypnete si oznamovani nove prichozich emailu

– Nainstalujte si omezovac stranek,napriklad na FB, na Seznamky,Chat atd… pekny plug-in do Firefoxu je Leechblock, kde si nastavite kolik minut kazdy den,tyden muzete brouzdat po stanovenych serverech,po prekroceni limitu se stranky zablokuji. Pro zdatnejsiho cloveka neni problem prijit na to jak to obejit, ale jde o to ze vy budete vedet ze mate nastaveno jako napriklad ja, ze kazde 4hodiny smim na 10minut byt na FB,Aukru atd… Donuti me to otevrit stranky,rychle udelat co je treba a pak je hned vypnout..Ono to ukusuje z Vasich 10ti minut cas a tak si ho clovek „setri“. Casem Vase zavislost opadne a zjistite ze Vam to opravdu jen zere cas.

Firefox : Leechblock
Google Chrome : StayFocusd

– Dalsi skvelou pomuckou je www.e.ggtimer.com ktery jednoduse odpocitava cas a pak zazvoni minutnik.. Zkuste si nastavit nejaky casovac,treba na 20minut kdyz neco zacnete delat,nejaky konkretni ukol, a budete prekvapeni jak rychle ten cas utece a pravdepodobne Vam zazvoni v pulce Vasi prace (to v lepsim pripade).

Existuje rada pomucek ktere omezi aby jste se prestali soustredit.

Doporucuju Vam take hned rano si napsat seznam ukolu a toho se drzet. Jak ma vypadat Vas seznam to si povime v dalsim clanku…

LuCaS

Komentáře

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>